شبكه حب وحنين
عزيزى الزائر يرجى التسجيل واذا كنت عضوا شرفنا بالدخول

شبكه حب وحنين

شبكة حب وحنين - فضفض اتكلم ودردش ,قابل اصحابك ,شوف اجمد اللينكات والافلام والاغانى و الكليبات music films toys romantic
 
الرئيسيةالرئيسية  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
تخلص من جميع فيروسات الفلاش ميمورى بضغطة واحدة After Death 6 تحميل مباشر
After Death Antivirus 6.0.0.9
البرنامج مجانى مائة بالمائة
.

يقوم البرنامج بازالة جميع الفيروسات التى تصيب الفلاش ميمورى:
1- يقوم بازلة فيروس الاوتورن الشهير Autorun
2-يقوم بازالة فيروس الشورت كت shortcut virus
3- يقوم باسترجاع جميع الملفات المخفية على الفلاش ميمورى و Super hidden
4-أداة قوية لفحص جميع انواع اليو اسى بى usb scanner
5-البرنامج صالح لجميع أنظمة الويندوز

التحميل من هنا


شاطر | 
 

 السعرات الحرارية لمعظم الاغذية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
eng_tota
مشرفه
مشرفه


انثى
عدد الرسائل : 154
العمر : 28
العمل/الترفيه : engineer isa
المزاج : high mood
المشاركه :
60 / 10060 / 100

تاريخ التسجيل : 05/08/2008

مُساهمةموضوع: السعرات الحرارية لمعظم الاغذية   الخميس فبراير 26, 2009 10:23 pm

لكل المهتمين بالرشاقة انا جبتلكم الموضوع ده علشان تكونوا عارفين انتوا بتاكلوا ايه


السعرات الحرارية لمعظم الأغذية


هذه قائمة توضح السعرات الحرارية لكل 100 جرام


الفاكهة :

أناناس 38

برتقال 27

بطيخ 16

بلح 214

تين 79

تفاح 58
توت36

جريب فروت 17

جوافة 70

جوز هند 336

خوخ 36

رمان 20

شمام 13

عنب بناتي 249

عنب ببذر 90

فراولة 34

كمثرى 30

كريز 40

ليمون 15

مانجو 66

موز 45

مشمش 51

يوسفي 24



الخضروات:


باذنجان رومي 15

بسلة مسلوقة 49

بسلة مجففة 100

بصل طازج 23

بصل أخضر 36

بنجر 44

بطاطا مسلوقة 85

بطاطس شيبسي 220

بامية 32

بقدونس 28

ثوم 60

جزر 45

خس 11

خرشوف 7

خيار 12

سبانخ 36

طماطم 20

فاصوليا جافة 93

فاصوليا خضراء 7

ورق فجل 25

راس فجل 19

جرجير 18

قرنبيط 25

كوسة 26

كرنب طازج 32

كرنب مسلوق 16

كرفس 9

لوبيا بلدي 33

خبيزة 47

قلقاس 75




اللحوم:

أرانب مشوية 193

أرانب مسلوقة 194

بط بالعظم 170

بط بدون عظم 300

الإوز 349

حمام مسلوق 100

حمام مشوي 105

ديك رومي 280

دجاج مشوي 130

لحم بقري برجر 260

لحم بقري ستيك 273

لحم بقري مسلوق 206

مخ بقري 150

كلاوي بقري 140

كبدة مشوية 200

بتلو مشوي 378

بتلو محمر 512

لحم ضأن 300

لحم كندوز 240

كلاوي عجل 129

كلاوي ضأن 105

كرشة 99


اللحوم المصنعة :

هامبورجر 286

سجق 592

لانشون 172

لانشون معلب 294


الأسماك :

جمبري 90

بلطي 100

بوري مدخن 85

بوري مشوي 170

تونة معلبة 280

سردين معلب 294

رنجة مدخنة 189

سلامون مشوي 108

سلامون مدخن 161

كابوريا 94

سمك موسى مقلي 241

سمك موسى مدخن 50

سمك مرجان 70

سمك أنشوجة 140

أم الخلول 50

بطارخ مشوية 260

سمك قارون 67

سبيط 61



الألبان ومنتجاتها :

لبن كامل الدسم 110

لبن منزوع الدسم 45

ملعقة لبن بودرة 22

لبن رائب 60

زبادي 55

زبادي بالفاكهة 106

آيس كريم 210

جبنة قريش 116

جبنة ركفورد 370

جبنة رومي 313

جبنة شيدر 398

جبنة فلمنك 370

جبنة كيري 810

قطعة جبنة كيري 162

جبنة مطبوخة 360

جبنة قديمة 420

مش 77


المشروبات :


عصير أناناس 70

عصير برتقال 37

عصير جريب فروت 60

عصير جزر 50

عصير رمان 44

عصير طماطم 35

عصير ليمون 7

عصير تفاح 58

عصير يوسفي 44

كوكاكولا 82

كوكاكولا دايت 2

لبن بالشيكولاته 550

كاكاو 452



الحلويات:


بسبوسة سادة 480

بسبوسة بالمكسرات 620

أرز باللبن 144

جيلي 59

شيكولاته محلاة 477

سكر المائدة للتحلية 385

عسل نحل 320

عسر تمر 317

حلاوة طحينية 516

كنافة محشية 780

مربى فراولة 275

عسل اسمر 232

جاتوه 350

تورتة كاسترد 354

تورتة اسفنجية 394

توفي 435

غريبة 521

كريز طازج 40

كريمة 387

كورن فليكس 367

مهلبية 129

نوجة 420

بلح الشام 380

بقلاوة 390

أم علي صلبة 455

أم علي سائلة 312




البقوليات:

فول مدمس 110

عدس جاف 340

عدس شوربة 100

شعرية 65

مكرونة مسلوقة 115

طحين قمح 345

طحين ذرة 350

أرز مسلوق 116

فول نابت 112

حمص الشام 350

لوبيا جافة 340

ترمس 372

فيشار 286

خبز أبيض 243

خبز أسمر 229

خبز توست 229

خبز شعير 250

فطير رقائق 358

بيتزا بالجبن 236

بيتزا بالسجق 234

بانية (واحدة) 230

معكرونة 115


المكسرات:


فول سوداني 585

حب (فصفص) أسمر 563

حب (فصفص) أبيض 554

لوز 598

فستق 594

جوز 651

بندق 634

سمسم 595

مشمش مجفف 270

زبيب 300

قراصيا مجفف 150

جوز هند مجفف 650


الدهون:

زبدة 800

زيت زيتون 930

زيت ذرة 480

زيت بذر الكتان 450

سمن نباتي 795

سمن بلدي 900


البهارات وفواتح الشهية:

طرشي أفرنجي 65

زيتون أخضر 70

زيتون اسود 85

طرشي بلدي 75

بذنجان مخلل 105

فلفل أسود 237

فلفل أحمر 287

كزبرة 360

قرنفل 282

قرفة 215
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
crazy cat2010
مزازيكى جديد
مزازيكى جديد


انثى
عدد الرسائل : 30
العمر : 28
العمل/الترفيه : ميوزك
المزاج : hiigh
المشاركه :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 26/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: السعرات الحرارية لمعظم الاغذية   الجمعة فبراير 27, 2009 12:39 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
السعرات الحرارية لمعظم الاغذية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكه حب وحنين :: بناتيت :: ركن مطبخ البنات-
انتقل الى:  
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
مورجن
 
shosho
 
eng_tota
 
sokar_mimi
 
سمسمه
 
اسـ*ـيرة الحـ*ـب
 
جيفارا
 
shikso
 
crazy cat2010
 
yasmeina_boky
 
عداد الزوار
tumblr statistics
mazazika radio
mazazika radio

our radio